Pour cet automne je me suis dit qu'aborder cette avec un article et une vidéo sur le changement serait pas mal, surtout en cette période particulière de "pandémie" ou beaucoup remettent en question leur mode de vie, lieu de vie, aspirations etc suite au confinement.
Je vais développer dans cet article et vidéo différentes étapes vers le changement.
1) Définir un objectif clair, réaliste, réalisable de manière positive et formulé à la première personne.
2) Identifier ses ressources: matérielles, spirituelles, mentales, émotionnelles etc
3) Quels sont les obstacles possibles au changement? et comment les anticiper et les contourner?
4) Visualiser le changement comme étant déja réalisé, comment se sent on? A quoi cela ressemble? Par quoi est on passé?
5) Tout commence par de petites actions: Que puis je mettre en place aujourd'hui? Demain? Dans une semaine? Dans un mois?
6) Identifier ses croyances: Quelles sont mes croyances actuellement actuellement à propos de ma vie actuelle, et du changement que je souhaite?
7 ) S'instruire sur les changements que l'on veut opérer cherche le maximum d'information sur ce changement .
8) S'inspirer: Qui dans mon entourage ou personnage public à déjà réalisé ces changements (de manière positive) ? Comment cette personne s'y est prise? Comment puis-je m'en inspirer?
9) Ce désir de changement cache il un autre désir?
10) Est ce que je CHOISIS réellement dés aujourd'hui de tout mettre en œuvre pour réaliser ce changement, ou "Je vais essayer", " je ne suis pas sur(e)" , etc , Tout commence par un choix et un engagement envers soi-même.
11) Comment puis-je être épaulé(e) dans ce changement?
12) Enfin Imaginer ce changement réalisé, comment vous sentez vous ? Quelles sont vos sensations émotions, ressentis.
13) Et surtout mettre en place des actions nouvelles à réaliser vers ce changement et les dater.
Vous pouvez compléter votre lecture sur le changement avec mon article : 7 étapes pour changer de vie, que vous pouvez retrouver ici sur le blog.
Et vous: quel changement souhaitez vous réaliser? Que décidez vous de mettre en place dés aujourd'hui?